Un recorrido para cuando alguien te ha hecho daño y lo ocurrido continúa afectando la manera en que te miras, te relacionas o vives. Utilizarás la escritura para comprender qué te ha dejado esa experiencia, separar lo que te hicieron de lo que eres y empezar a recuperar confianza, criterio y libertad.

3 meses · 100 % virtual · A tu ritmo · Método Mandarina · Relato Sanador

¿Qué incluye?

✓ Ejercicios de escritura guiada
✓ Herramientas para ordenar y comprender lo que has vivido
✓ Trabajo sobre dolor, culpa, rabia, miedo y pérdida de confianza
✓ Ejercicios para distinguir lo que te hicieron de lo que has acabado creyendo sobre ti
✓ Propuestas para recuperar tu voz, tus límites y tu capacidad de decisión

No es un curso para perdonar ni olvidar

No tendrás que justificar a quien te hizo daño, buscar una enseñanza en lo ocurrido ni reconciliarte con nadie. Sanar no significa negar lo que pasó ni conseguir que deje de importar. Trabajarás para que aquello que otra persona hizo no siga teniendo el mismo poder sobre la manera en que te miras y construyes tu vida.

Cómo funciona

Durante tres meses seguirás un recorrido individual de ejercicios de escritura pensados para ayudarte a ordenar lo vivido, reconocer qué consecuencias ha dejado en ti y distinguir lo que pertenece a aquella experiencia de lo que quieres que siga formando parte de tu vida.

Trabajarás desde tu propia experiencia, sin tener que contársela a nadie y a tu ritmo. Poco a poco podrás mirar lo ocurrido desde otros lugares, recuperar confianza en lo que sientes y percibes y empezar a decidir qué quieres conservar, qué quieres dejar atrás y cómo quieres relacionarte contigo y con los demás.

Todo el recorrido es virtual y lo haces desde tu intimidad, con calma.

Es para ti si alguien te ha hecho daño y necesitas encontrar una manera de vivir con lo ocurrido sin dejar que siga decidiendo quién eres y cómo vives.