Un recorregut per entendre què et fa por, com aquesta por condiciona el que fas i què deixes de fer, i començar a recuperar espai per decidir des d’un altre lloc. Faràs servir l’escriptura per observar com funciona la por en tu, distingir el perill del que anticipes i construir una relació més segura amb la incertesa.

3 mesos · 100 % virtual · Al teu ritme · Mètode Mandarina · Relat Sanador

Què inclou?

✓ Exercicis d’escriptura guiada
✓ Eines per entendre què activa i alimenta les teves pors
✓ Treball sobre anticipació, evitació, incertesa i necessitat de control
✓ Exercicis per distingir el perill real del que imagines que podria passar
✓ Propostes per recuperar capacitat de decisió davant de situacions que et fan por

No és un curs per deixar de tenir por

La por és una emoció necessària i no intentarem eliminar-la ni convèncer-te que allò que et preocupa no passarà. Treballaràs per escoltar què t’està dient sense donar-li automàticament la raó i per distingir quan et protegeix i quan està limitant una vida que voldries poder viure d’una altra manera.

Com funciona

Durant tres mesos seguiràs un recorregut individual d’exercicis d’escriptura pensats per ajudar-te a reconèixer les teves pors, observar què fas quan apareixen i entendre com poden estar condicionant les teves decisions.

Treballaràs des de situacions concretes de la teva vida, sense haver d’explicar-les a ningú i al teu ritme. A poc a poc podràs distingir millor què necessita protecció i què necessita confiança, tolerar una mica més la incertesa i recuperar espai per decidir què vols fer encara que la por continuï sent-hi.

Tot el recorregut és virtual i el fas des de la teva intimitat, amb calma.

És per a tu si la por condiciona massa les teves decisions, et fa evitar coses que voldries fer o ocupa més espai del que voldries en la teva vida.